手軽で楽しい!アプリ・ゲームを使った美容法3選

継続は力なり!楽しいから続けられるんです

家庭用ゲーム機を使って、運動しながら遊びましょう。わざわざ外出しなくても自宅できるから、とにかく手軽。かまえず気軽に取り組むことができちゃいます。ダンスや音ゲー、スポーツゲームなど、選択肢も幅広くありますね。実際にはなかなかできないスキーのジャンプや一輪車などどのスポーツにも、ゲームの中ならチャレンジできちゃいます。ダンスも自宅だったら全然恥ずかしくない!意外にスコアが良かったりすると、ガゼンやる気も出ちゃいますよね。

アプリで記録魔になっちゃおう

アプリならレコーディングダイエットも簡単にできちゃいます。食事の献立を登録すれば、自動的に栄養素を分析してくれるアプリも!今日何食べたっけ?と反省しつつ記録すれば、足りないものや多すぎるものが、簡単にチェックできます。たとえば「食物繊維」が足りない、と意識するだけで、普段の食事の内容も変わってくるかも!?記録したくないからおやつを控えよう、なんて殊勝な心掛けもいいですね。まずは自分自身を見つめなおす、それが美容の第一歩!

自撮りであなたの表情をチェック!

自分のホントウの顔、知ってますか?鏡や写真に写すとき、無意識に「決め顔」をしちゃっていませんか?できるだけフツーの顔で、写真を撮ってみましょう。ごまかしのきかない、真正面、真横を、無表情でパチリ。それが本当のあなたの顔です。もちろんすっぴんで撮ります。どうですか?思ったより目が小さい、しわやたるみが目立つ、なんてことはありませんか?自然体の自分をよーく見ることで、自分に必要な美容法が見えてくるはずです。

品川美容外科の起訴まとめサイト